Buat lo yang punya masalah dengan berat badan (baca: gendut) , pasti suka minder dengan orang orang disekitar lo. dan lo mencari suatu solusi supaya lo kaga minder sama temen temen lo yang badannya singset bin bahenol. banyak cara untuk menurunkan berat badan, seperti : SEDOT LEMAK. kata orang orang sih sedot lemak malah bahaya, gue bukan dokter sih tapi kata orang orang sih bahaya, makanya banyak orang yang takut (dan nggapunya duit) buat ngelakuin operasi sedot lemak. Tapi jangan khawatir, masih banyak cara laen kok, salah satunya cara yaitu dengan cara Diet *dungdangtess*
Diet juga termasuk cara efektif untuk nurunin berat badan. Diet itu buat badan ya, bukan buat dompet. dompet aja yang digemukin, badan dikurusin, jgn kebalik. Kata orang yang ngga berhasil diet sih diet itu susah, yabiar nggak susah gue kasih tips nih buat Diet.
1. Banyak Banyak Minum Aer Putih
Kalo lo kurang minum, kinerja ginjal lo akan terganggu dan otomatis bakal lebih cepet dehidrasi, trus ujung ujungnya mengganggu metabolisme tubuh, kalo metabolisme terganggu ya diet juga susah. Maksimal minum satu hari itu 1,5 liter ato 8-10 gelas. ( tapi kalo kaya gini sih kurus kaga kembung iya -_- )
2. Sarapan Secukupnya
Bagi sebagian besar orang Indonesia, kalo belom makan nasi berarti belom makan. Pas ditanya " Udah Sarapan Belom? ". pasti dijawab " Belom, tadi pagi baru minum susu seliter, makan roti tigabungkus , ama biskuit khonguan sekaleng dicelupin teh manis 2 kilo ". Miris.
Sebenernya ngga bagus juga kalo sarapan pake nasi terus, apalagi Nasi uduk, bakwan, dan teman temannya yang karbohidratnya naudjubilahminjalik. Kalo lo mau diet makan makanan yang kalorinya maksimal 300-400, contohnya sereal gandum, salad, buah buahan, dan susu lowfat, ect.
3. Olahraga yang FUN
Olahraga ngga harus mahal mblo, nih gue kasih tau olahraga yang murah meriah.
a. Lari Pagi
Lari Pagi bisa dilakuin di tempat outdoor dimana aja, keliling taman (sekalian cuci mata ), keliling pasar ( sekalian bisa belanja ), keliling komplek ( usahakan keliling komplek yang banyak anjingnya ). Lari pagi paling asik kalo rame rame, lo bisa lari bareng temen temen, keluarga, pacar, gebetan, mantan, pacarnya gebetan, gebetannya mantan, mantan gebetannya pacar, dll.
b. Sepedahan
*Auto Focus Alert*.
Ini yang menurut gue olahraga yang paling asik, biasanya kalo hari minggu, ada Car Free Day Event di daerah Jakarta Pusat, gue bareng temen temen sepedahan dari sekolah gue di Jakarta Utara ke Bundaran HI. usahakan luangkan waktu buat gerak dikit. kan lumayan sepedahan atau lari selama 5 menit bisa membakar 300-400 kalori. setengah jam aja udah.. *itung aja sendiri* . Tapi gue saranin buat para cewek yang fisiknya lemah jangan sepedahan yang jauh jauh ye, katanya kebanyakan naek sepedah bikin keperawan lepas! Hayoloh! (Googling aja coba).
Oke, Moviegeekers. mungkin segitu doang tips yang gue kasih, kurang lebihnya mohon maaf, Wassalam!
Pis , Lop , and Gahool! :*
